早期经验
颜出生于中国北京。她6岁开始学习舞蹈。11岁进入北京歌舞团，通过专业舞蹈训练成为专业舞蹈演员。
表演艺术体验
1994年，中国香港和内地联合制作了电影《追捕野狼帮》。原香港女演员因档期问题未能参演。严得到了参演这部电影的机会。她扮演了第一个扮演女特警队长的女英雄。这是她的第一部电影作品。
1995年参演第一部电视剧《甘十九妹》。
1997年参加《红十字方队》，获得第16届中国电视金鹰奖最佳女配角奖。
2001年参演姜山、李有彬主演的电视剧《永不放弃》，饰演王摩登。
2002年8月，他在陈坤、杨雪主演的电视剧《非你不可》中饰演林的妻子。
2004年，他和张铁林一起出演电视剧《人生几度秋凉》。
2007年，她参演电影《爱情的牙齿》，饰演钱，获得金鸡奖最佳女主角。
2010年6月24日，主演的电视剧《远山的红叶》在央视黄金时间播出，闫饰演四川省南江市纪委书记。
2011年3月，参加张嘉译主演的谍战剧《借枪》，并在剧中与张嘉译饰演一对情侣；8月，主演的电视剧《满秋》先后在江苏、广东、沈阳、深圳、青岛、云南等地区播出。在剧中，她与三个男人发生了情感纠葛，成为单身母亲，并与朋友李坤霖上演了一场温馨的“柏拉图式爱情”。
2012年11月，主演的电影《万箭穿心》上映，获得中国电影导演协会最佳女主角奖、北京大学生电影节、电影百合奖、北京国际电影节“天坛奖”、中国电影媒体奖、中国电影守望奖。2013年12月，闫凭借影片《万箭穿心》获得首届伦敦国际电影节最佳女主角奖，获得“金骑士”奖。
2014年3月，由王刚主演的黄力加电视剧《家宴》在京广赣鄂卫视播出。颜饰演的一度陷入事业、情感和家庭危机。
2015年9月16日，闫、妮基等多位实力演员加盟电影《养老计划》，并在京举行开机仪式。
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