运动文胸可以减少对胸部的冲击，提高运动成绩。
运动时保护胸部很重要。
因为胸部是腺体，没有骨骼和肌肉的支撑是很脆弱的。
如果胸部在没有任何支撑的情况下长时间锻炼，胸部的悬韧带会断裂，导致胸部下垂。
而且不同的运动方式、运动强度、体型对运动文胸的要求也不同。
如何选择？
第一个原则是根据运动强度的类型来选择。1.低强度运动有些中等强度的运动，不使身体显得不自然，可以认为是低强度运动。比如走路，公路车，台球等。这类运动可以选择简单的固定内衣，由一层弹性网眼面料固定，结构简单，与运动背心、吊带并存。
2.中等强度运动
大多数适当的体育锻炼是中等强度的锻炼。比如：普拉提、动感单车等。除此之外，高尔夫、爬楼梯、滑冰也算。“压缩运动文胸”是运动中使用最广泛的文胸类型，主要依靠面料的弹性来压缩胸部，达到固定的目的。
3.高强度运动
几乎所有需要双脚同时离地的动作(比如跑步等双脚同时离地的瞬间动作)和高低强度间歇循环动作都是高强度动作。体操、跑步(无论快慢)、高冲击有氧舞蹈、网球等运动越激烈，你的胸部需要的支撑就越强。这个时候要选择起支撑作用的内衣，才能得到更好的支撑。宽肩带和底带的文胸可以更好的支撑。
第二原则杯子尺寸
杯子越大，所需的支撑力就越大
第三个原则
不要太紧，以免产生胸压感
压力过大对胸腺不好，可能导致乳腺增生等乳腺疾病。
胸部压迫的感觉是一种不适感，一些带有钢圈的运动胸罩的钢圈设计会让人有胸部压迫的感觉。
所以，一定要选择自己合适的尺寸。
大小
很重要，因为买小=按压胸部，对乳房造成不良刺激，买大=不能有效固定胸部，不能妥善保护。
所以无论你的内衣是什么尺寸，在选择运动文胸之前，建议先做一个全面准确的测量。(戳原文链接看详细视频)
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